Base
Funcional
A base que sustenta tudo: força e movimento bem executados para o corpo continuar correndo e treinando com segurança.
Presencial · personalizado · coletivo
Performance · saúde · longevidade
Funcional, corrida e yoga em um só lugar. Um plano construído para a sua meta, com ajustes semanais e acompanhamento de verdade.
A tríade NL
Três frentes com o mesmo peso, treinadas para conversar entre si, para você render mais, se machucar menos e durar mais tempo no esporte.
A base que sustenta tudo: força e movimento bem executados para o corpo continuar correndo e treinando com segurança.
Presencial · personalizado · coletivo
Planejamento por meta, ajustes semanais, educação do movimento e ajuste biomecânico. Performance unida a saúde e longevidade.
Presencial e online
Mobilidade, respiração e recuperação que potencializam o treino e cuidam da mente e das emoções. Muito além do alongamento.
Presencial · turmas no estúdioEu sou Nicole
Graduada em Educação Física desde 2006 pela Universidade Mackenzie (SP), bacharel em Qualidade de Vida e pós-graduada em Exercício Físico como Terapêutica pela UNIFESP. Em Santa Catarina desde 2017, unindo yoga, funcional e corrida.
Como atleta amadora, competi em travessias aquáticas, maratonas, Ironman Full e no L’Etape (Tour de France). Tudo isso vira método para o seu treino.
O NL Training Club carrega toda a minha bagagem, valores e propósito, com você no centro do processo.
Você não é mais um número na planilha.
Aqui você recebe orientação, suporte e um plano construído para a sua realidade: mais seguro, mais eficiente e mais prazeroso. Acompanhamento próximo, personalizado e humano.
Pra quem é
Planos
Cada modalidade tem o seu plano. Quem treina duas ou três modalidades ganha desconto no combo, porque consistência é o que transforma.
Escolha o ritmo do compromisso. Quanto maior o plano, melhor o valor.
Flexível para começar e sentir o método.
Assinar3x de R$158 · economia no trimestre.
Assinar6x de R$149 · ótimo equilíbrio.
Assinar12x de R$139 · melhor valor.
AssinarPlanos individuais a partir de R$160/mês. Consulte valores, turmas e horários.
Força e movimento bem executados: presencial, personalizado ou em turma.
Consultar planosMobilidade, respiração e recuperação em turmas no estúdio.
Consultar planosTreine 2 ou 3 modalidades na sua rotina e ganhe desconto na mensalidade.
Valores de referência · condições, modalidades e combos definidos na avaliação inicial.
Quem treina, sente
“Voltei a correr sem dores e com prazer. A Nicole olha pra mim, não pra uma planilha qualquer.”
“O funcional me deu uma base que eu não sabia que precisava. Hoje me movo com confiança.”
“O yoga mudou minha relação com a respiração e com a cabeça. Faz diferença no treino e na vida.”
Me chama no WhatsApp. A gente alinha sua meta e monta o caminho, sem fórmula mágica, com consistência.